Fizik tedavi sonrası çalışmaları kapsayan bu derslerimiz, ayrıca aşağıda listelenen rahatsızlıkların giderilmesine de yardımcı olmaktadır. Bel ve Boyun fıtığı Skolyoz Kifoz Lordoz Omurga Rahatsızlıkları Kişiye özel seanslar dahilinde gerçekleştirilen bu derslerimizde eğitmenlerimiz üyelerimiz ile birebir ilgilenmektedir.
Pilates “temelde” başlayan bir sistemdir. Başlangıç pozisyonu doğru olmayan bir hareket doğru sonuçlar veremez. Doğru temel üzerine yapılan tüm hareketlerse gücü, işlevi ve sağlığı beraberinde getirir. Retrofit Pilates Studio, tüm üyelerine hem başlangıçta, hem de deneyim kazandıktan sonra belli aralıklarla yenidenTemel Pilates dersini almalarını önermektedir. Akıllı egzersizler yardımıyla bedeninizi adeta yeniden programlayabilir ve gündelik hayatta her…
Spora yeni başlayan bir birey TRX ile temel hareketleri yaparak vücudunu ileri seviye için hazırlamış ve hareket kapasitesini arttırmış olur. Program ve eğitmen eşliğinde zamanla hareket kapasitesi artmış kişi bir üst seviye hareketleri yapmaya hazır olmaktadır. TRX ile antrenman yapmak için aranan herhangi bir fiziksel seviye yoktur, çünkü herkesin fiziksel durumuna göre program yapabileceği TRX…
Yoganın en güzel tanımı “güzel yaşama sanatı”dır. Güzel yaşamın ise sağlıklı yaşam olduğu herkes tarafından kabul görür. Kadınlar için yoganın başlıca önemi hamilelik dönemi öncesi bel kaslarının güçlenmesidir ilk bakışta. Bunun yanında doğru nefes alıp vermeyle konsantrasyonun artması ve rahatlama tekniklerini bilmek de kent yaşamının zorlayıcı koşulları altında yaşayan herkes için gereklidir. Bedensel dengelerin hamilelik döneminde…
